odzywka bialkowa

Witam, pięć razy odżywka białkowa??? Tłuszczy zdecydowanie za mało. Przeczytaj: http://potreningu.pl/articles/1992/siedem-najczesciej-popelnianych-bledow-podczas-stosowania-diet-typu-low-carb

[...] ze nie bede wygladal jak z reklamy pudelka majtek meskich zalezy mi zeby czuc sie dobrze we wlasnym ciele. Z tego co wyczytalem to wybiore wlasnie Fat burner + BCAA+Cla - Green Tea+ i tu wlasnie zastanawiam sie nad odzywka bialkowa co myslicie? No i mam jeszcze jedna obawe jak zareaguje moj organizm na taka wielka zmiane w sposobie zywienia:(

Ja na Twoim miejscu wybrałbym Clenburexin i i aminokwasy BCAA G-Force żeby zminimalizować katabolizm czyli rozpad mięśni podczas redukcji dlatego dla Ciebie będzie to najlepsze rozwiązanie. Odżywka białkowa jak najbardziej przed snem i wtedy kiedy nie będziesz mógł dostarczyć białka. Wprowadź powoli zmiany, nie utnij nagle 2000 tys kalorii tylko [...]

Ułóż jadłospis na 4-5 posiłki ale pełnowartościowe gdzie masz źródła białka : jajka, mięso, ryba , odżywka białkowa / węglowodany: kasze, ryż , ziemniaki / tłuszcze: tłuste ryby , jajka, orzechy , masło 82% a nie przekąski jak posiłki 1-4. Pozdrawiam

1sniadanie 2cale jajka plus 3 bialka dwie kromki chleba pelnoziarnistego odzywka bialkowa Wywal chleb daj owsiane 3posilek taki sam jak drugi ale bez owocu Daj mięso/rybę/jaja z kaszą/ryżem/ziemniakami/makaronem i tłuszczu daj Kup tran

1sniadanie 2cale jajka plus 3 bialka dwie kromki chleba pelnoziarnistego odzywka bialkowa dodaj owoce np . pomarańcza , i oliwę z olwiwek w ilości 10g 2sniadanie 2kanapki(chleb pelnozia..) z szynka z kurczaka/indyka okolo 300gr salata,pomidor,ogorek owoc-jablko/mandarynka/brzoswkinia ok 3posilek taki sam jak drugi ale bez owocu okey [...]

Witam 7:00 płatki owsiane mleko twarog orzechy wloskie morele 10:00 Grachamka Schab Warzywa 13:00 Ryz brazowy Piers z kurczaka Warzywa Oliwa z oliwek 16:00 Makaron razowy Piers z kurczaka Owoc 17 trening Po treningu odzywka bialkowa z bialym ryzem i do tego owoc Przed snem Twarog chudy Oliwa z oliwek Warzywa

Witam serdecznie w moim dzienniku.Chciałbym na wstępie podziękować ekipie ACTIVLABU za wybranie mnie do projektu i mam nadzieję,że współpraca okaże sie owocna( głownie dla mnie ) pod względem zdobytej masy,siły i wiedzy. NICK: liszka2000 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 188cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata(5-7 lat z przerwami) [...]

Ok z rana juz zaliczona siłownia Trening A klata, plecy, barki trening był prawie normalny z tym,że popróbowałem jeszcze maksów 1.Wycisk płasko 20x20, 10x50, 10x70, 6x80, 1x85, 1x87,5 ,1x90kg 2.Rozpiętki 10x10, 10x12, 10x14, 10x14 3.MC 15x20, 10x60, 10x100, 10x120, 1x150 1x160 1x165-nieudane 4.Podciąganie szeroko do brody 10xcc, 10xcc, 10xcc [...]

Filmiki z wczorajaszego treningu. http://www.youtube.com/watch?v=_RHmd7j954g http://www.youtube.com/watch?v=lqKKT4Ynd1s wszelkie sugestie i krytyki przyjmę z pokorą także nieżałować sobie Dzisiejszy dzień minoł pod znakiem lenistwa i leniuchowania oprócz spaceru do miasta i do sklepu w szybkim tempie Suple: beta-alanina Dieta: 200g kurczaka z [...]

sluchajcie, a cynamon ?? uwielbiam serek wiejski zmieszany z odzywka bialkowa i cynamonem

Nie jest złem ostatecznym ale lepiej kupić bulka który jest bulkiem a nie bulka który ma być odżywką białkową

Omega 3 i odżywka białkowa.

Pierwszy cykl: dajesz codziennie 10g mono qw 2 porcjach po 5 gram. W treningowe 5g na czczo i 5g przed albo po treningu. W nietreningowe rano i w porze treningu. Kup tyle kreatyny żeby starczyło ci przynajmniej na 6 tygodniowy cykl. Czasami kreatyna fajnie dziala i przez 8 tygodni, więc lepiej kupić jej troche wiecej (bo mono tanie jest jak [...]

Dla lepszej regeneracji potrzebujesz rownież weglowodanow . Sama odżywka białkowa to troche kiepski pomysł

Zajrzyj do działu odżywianie. Żeby rosnąć trzeba jeść. Sama odżywka białkowa to tylko dodatek, resztę roboty robi normalne jedzenie i trening

dzieki wielkie...sogi odpowiednim typom porozsylalem(dzieki Pako...i drugi pan nad Pako...sorjka ale xyvki zapomnialem),...cykl juz zaczalem...pytanie teraz czy konieczna jest odzywka bialkowa...

[...] wcinalem 2razy wiecej ale potem o tym zapominasz i juz konic efektow. Inna sprawa jest skutecznosc. Jak na 28zeta na miesac to mozna probowac. Ja biore 25dni po 3tabsy + odzywka bialkowa+trening na mase+ dobra dieta i waga skoczyla 5kg. Pytanie tylko ile w tym bylo zaslugi DM. PEwnie by to sprawdzic trzeba by jesc tylko to... Na 100% sciama z [...]

Witam. Odżywka białkowa służy do uzupełnienia diety,więc stosujesz wg braków. Wypełnij ankietę działu. Pozdrawiam.

Ok, dziękuje za dotychczasowe, konkretne odpowiedzi. To w takim razie mam inny plan. Najpierw zrobię cykl kreatynowy: - monohydrat jakiś + tak jak radzilicie odzywka białkowa - zacznę stosować coś typu "Whey Protein" Zrobie przerwę i zacznę stosować jakiegoś spalacza. Podczas okresu spalania będe mógł stosować proteiny, czy lepiej na ten [...]